białko weidera

Moj trening wyglada tak: pn-sr-pt trenuje: wyciskanie na skosnej 15-13-10-8 wysickanie na prostej ---//----- rozpietki na prostej ---//----- i niestety mam tylko 30 kilo na sztandze wiec sobie tym radze :( rozpietki robie trzymajac 5 kilo w kazdej lapie dzis zaczalem ta slynna aerobiczna 6 weidera- zobaczyc chce efekty czy to dziala jak pisza [...]

"gainer mnie kompletnie zawiodl - marne efekty. " gainer nie zawiedzie bo jest do WSPOMAGANIA DIETY ! sam gaiuner nic w sumie nie daje ! tak samo jak bialko itp. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- [...]

Czesc ja mam inne zdanie co do aminokwasow zawsze bardzo dobrze mi wchodzily powiem nawet ze jak bralem duze ilosci to robilem sie twardszy i to nie to samo co bialko przynajmniej na mnie tak dzialaly a jaki sa godne polecenia? Ultimate ma dobre i nie takie drogie i Weidera sa niezle ale juz drozsze te chyba najlepiej mi sluzyly pozdrawiam ps. [...]

[...] bada!!! wielki cwaniaczek strzelinski mówi że olimp to na równi z ultimate i multipower, rozumiem że reklama reklamą, ale on powinien stać za ladą apteki, w sumie, idealne białko powinno być rozpuszczalne, dać się rozproszyć i faktycznie powinno być wolne od laktozy, a w kontakcie z zimną wodą nie powinno tworzyć grudek” ODP: Skoro [...]

[...] nie zbudujesz mięśni??Chłopie wystarczy przejść się po siłowniach by zobaczyc że i na zwykłych tanich białkach robisz taką samą mase co na tych najdroższych. I czy jest to białko Olimpa, Treca,Ultimate'a, Weidera czy tez jakiekolwiek inne jest to mało istotne. A co do serwatek badania wykazały taką samą skutecznośc,lub nawet wyższą białek [...]

[...] , wędliny z kurczaka lub indyka (zero tanich kiełbas ,parówek itp),dużo w diecie ryżu (biały, brązowy, paraboliczny)lub makaron,maks warzyw ,na noc (przed snem) tylko białko np ser biały lub tuńczyk żadnego chleba (słowem bez węglowodanów) Zaponij o frytkach, chipsach ,fast foodach itp syfach Poproś mame żeby pomogła Ps 90% ćwiczących nie [...]

[...] o porady odnośnie treningu, po kilku dniach weidera zacząłem odczuwać zarys mięśni brzucha, jeśli będzie ciągły i stały rozwój przez 42 dni to będe bardzo zadowolony. Jednak jeśli faktycznie weider+bieganie to mało, to jaki trening siłowy polecacie? czy jest na rynku jakiś TANI produkt typu samo białko? nie stać mnie na odżywki jakieś firmowe..

W poniedziałek siłownia i zapasy wtorek siłownia i zapasy czwartek siłownia piątek siłownia i zapasy sobota siłownia . Kiedyś było białko z animala niecałe kilo i mono od prawie 4 tyg jem mega mass 4000 weidera 3 tyg jadłem jabczan z treca CM3 aktualnie jem amino 4500 treca ,mam jeszcze 2,5kg mega massa 4000

[...] unikam pieczywa (razowy w ostateczności), ziemniaków, zero słodyczy, napojów gazowanych, do każdego posiłku jem warzywa. Zero fast-foodów. Staram się jeść pokarmy bogate w białko, nie używam cukru ani słodzików. Przykładowo dzień wygląda tak, 3 jajka ze szczypiorkiem na teflonie bez oleju do tego rzodkiewka zamiast pieczywa, lekka rozgrzewka [...]

Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]

[...] by było że załóżmy by ktoś mi powiedział że mam jeść przykładowo jakieś tam mięso i kaszę gryczaną? Nikt nie mówi, że na wieczór je się węglowodany. Na wieczór je się białko i to najlepiej kazeinowe. Pozatym jakie produkty wspomagają odchudzanie (chyba grejfruty takie są), a które na odwrót? Poczytaj podwieszone tematy. Jak mam się pozbyć [...]

[...] ale moim zdaniem zajrzyj do treningu w domowych warunkach bo nie masz sprzętu. bonusowo: Ostatnio przerabiany plan: śmieszne ćwiczenia typu 6 weidera, program 100 pompek itp to jest szajs tego nie rób w diecie nei chodzi tylko o białko działdieta - zajrzyj koniecznie :) pozdrawiam!!! Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-26 17:50:51

[...] w planowaniu dobrze przemysleć co zaowocuje dobrymi efektami. "I jakie suplementy moge wziasc na pierwszy raz zeby mi sila i troche masy wskoczyło dodatkowo ?? " * białko lub gainer, carbo, bcaa, kreatyna to odzywki/suplementy które moge polecić. Odżywki bierzemy w zależności od braków w diecie, dawkowanie suplementów w podwieszonym [...]

miałem już 2 cykle kretki i piłem białko hi-tec protein 90, hi-tec mass gain, mass gain megabola, mega masa2000 weidera!!!

[...] ok, ale proponuję 3-4 razy w tygodniu po 50-60min a z czasem dodaj 2 sesje, czyli w sumie 6*tydzień będzie żebyś od razu z wysokiego pułapu nie weszła co do diety: - białko (mięsa, jajka całe, ryby, trochę sery) w każdym posiłku! - węglowodany proponuję dać w dni treningowe w pierwszym posiłku oraz w posiłku przed- i potreningowym. W dni [...]

[...] wam, a można do tego dodać WEIDER Giant Mega Mass 4000 którego dzienna dawka będzie wynosić ok 150 g ? Do tego jeszcze jakaś mono ? Czy lepiej ten gainerek zamienić na dobre białko ? Hmm... pytanie czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem "styl" obliczania na [...]

czesc musicBOY powiem ci tak jak chcesz spalicz tłusz to dobra l-karnityna i białko nie kupuj hmb bo to gowno...unikaj tłuszczy i weglowodanow i duzo biegaj rob brzuszki i 6 weidera a napewno otrzymasz to czego pragniesz...pozdro

[...] W różnych miesiącach zmieniałem odżywki np. za Hi-Tech Protein brałem Izolat Serwatkowy Olimpu - zawsze starałem się kupować produkty najwyższej jakości np. jeżeli chodzi o białko aby BV nie było niższe niż 120 ).Wszedzie gdzie jechałem to poruszałem się z torbą z odżywkami ( rozpuszczoną w bidonach lub przygotowaną do rozpuszczenia ) [...]

1. Trenuje od 2 lat, jedna przerwa (wizyta w szpitalu) miesięczna 2.PRzez cały okres wakacyjny i wrzesień miałem plan zaczerpnięty z książki Joe Weidera : PONIEDZIAŁEK CZWARTEK (górna połowa ciała) (3 cwiczenia to klatka, 4 barki, biceps, triceps, brzuch) WTOREK CZWARTE (dolna połowa) (3 cwiczenia to czwórgłowe, 2 dwugłowe, 3 plecy, brzuch) [...]

Wiec sprbuje ci pomoc;) 1 śniadanie; -płatki owsiane mleko rodzynki - jakiś owoc(banan najlepiej) możeszz dać orzechy lub pestki z dyni co do przyrzadzenia tego proponowalbym zmiksowac mleko,1 banan,10 ml oliwy z oliwek(lyzka)mozesz dodac jogurtu i rodzynki .posiłek najlepiej jak dasz np. makaron razowy - ryba lub jakieś mięso ewentualnie szynka [...]